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アーニストリィ ブログ

2017年01月22日

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姿勢が悪いと背中の筋肉が衰えてしまうので基礎代謝も下がって痩せにくくなります。

ダイエットをしてる人にとっては基礎代謝をいかに上げるのか?という課題になります。

因み、姿勢と消費カロリーなついて調べた研究によると、猫背なので姿勢が悪い人は、
姿勢が良い人に比べて消費カロリーが
体重1キロ当たり4キロカロリーも少ないことが判明したそうです。

なんだ、たったの4キロカロリーか…と思うかもしれませんが、けして少ない数字ではありません。

体重が50kgのひとならば、姿勢の良い人と悪い人では、200キロカロリーも違います。

因みに運動で200キロカロリー消費するには6600歩 歩く必要があります。
姿勢を正すだけで効果が得られるのなら絶対にやったほうが良いです。

人間の美しさは姿勢からはじまります。
そして正しい姿勢で生活を送ることによって健康や美容ダイエットに効果絶大です。

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